nie wiem

[...] wystarczy troche czasu , troche uporu i dobrego nastawienia + oczywiście pomoc tych wszystkich super specjalistów z tego forum :) i sam sobie diete rozpiszesz a kasa zostanie w kieszeni :) ( masz internet - wiec nei masz ograniczenia w łapaniu wiedzy) 5 miesiecy temu zabrałem się za trening domatora - tylko w domu cwiczyłem przed TV , [...]

Ok nachwytem to już wiem :) A jeżeli nie mogę się podciągnąć ani razu nachwytem to robić negatywne powtorzenia 10-12 w kazdym obwodzie ??

ja wiem jakie i juz ich nie jem

to tez wiem ale co mozna kupic zeby miec jakas mala nadzieje ze nie podrobka

Słuchaj skup sie na diecie na zdrowym jedzeniu wystarczy naprawde na poczatek .Wiem ,ze suplementy kusza ,ale naprawde w jedzeniu jest wszystko co najlepsze.Ewentualnie jezeli bedziesz budowal mase a mysle ,ze to sie przyda mozesz wlaczyc kreatyne jest skuteczna i bezpieczna.Poczytaj tutaj na forum wiele sie nauczysz .Ja tez dopiero co zaczynam [...]

hehe wiem że kijowy ten Gainer ;p ale to nie mój tylko kumpla i prosił spytać ;p

Jak mniej wiecej wygląda trwałość efektów enana vs propa(załóżmy, że odblok ok, dieta, trening, regeneracja itp) wiem że nikt nie jest wróżką i jest to kwestia indywiadualna ale chodzi mi ogólnie

Ja na twoim miejscu przemyślałbym to jeszcze raz, masz obwód ramienia 37, to może jak zastosowałbyś dietę z uzupełnieniem suplementami to by był taki sam efekt. Te 39 cm to nie powinno stanowić wyzwania.... Ale co ja tam wiem...

Śmiało możesz brać ;) Z tego co wiem to jabł nie podlewa wodą

kwestia libido przy nandro jest bardzo indywidualna. jedni leca deke solo i jest ok, inni mimo testa maja slabe libido. ja wiem,ze nie moge dac nawet na rowno testa z nandro bo bedzie miekko

Nic nie pasuje... Hm... Wiem, że na Grochowie jest nowy klub - Garuda. Ciekawa jestem jak tam jest, bo godziny mi pasują :>

No to wystarczy. Ja zawsze jak nie jestem pewien jakiegos cwiczenia to spogladam se na gifa i wiem

pytanie troche na zejsciu. czy 10-15mg to nie za malo? wszak ludzie walą propa, mastera i do tego jeszcze tren i jakieś mięso i tak się popali. (wiem, że metka jest mocnym środkiem, ale mimo wszystko)

a że nie pora to wiem....ale na przyszłość no to jak.. Zmieniony przez - zrzutek w dniu 2009-11-13 16:29:18

Spokisk to wszystko wiem Tylko chodzi mi oto czy organizm potrzebuje do regeneracji tyle samo kalorii co przy intensywnym treningu ?? Niektórzy szaleją i obliczają zapotrzebowanie co do 10 kcal a dla mnie to nie ma sensu.

a mozna by zrobic tak? x pand + cm3 tylko jak to zastosowac wiem ze kazdy ma swoja wlasna opinie i nie kazdy sie zgodzi z kazdym prosze tylko o jak najlepsze rozwiazanie chcialbym polaczyc cos dobrze do 200zł

to to wiem ale dodatkowo jakis suplement bo mam kase to bym sobie kupił bo nie chce sie bawic ph narazie wiec pomyslalem ze moze kupie sobie cos z supli Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2011-05-20 10:32:45

no niewiem panowie ja trenuje mma bardzo dlugo,i wiem ze umnie nawet renerzy wala sterydy,nie dlatego ze chca byc wielcy,tylko jedni maja problem ze stawami inni z wydolnoscia,jezcze inni jak na swoja wage to do zawodow musza miec duzo wiecej sily,itp itd...

michail ma racje niema co kombinować swoją drogąz doświadczenia wiem, że łatwiej jest jednak na dluższych sztangach, gdyż wtedy większa część ciężaru rozłożona jest na sztandze im dłuższa sztanga tym cięższa = mniej nakładu po bokach Głównie to różnica ok 5kg niby niewiele ale przy większych rekordach ma to znaczącący wpływ pozdrawiam - HERMAN - [...]

z tego co wiem to to ćwiczenie angażuje w mniejszym stopniu uda /mniej mięśni pracuje/ niż przysiady ,dlatego moim zdaniem nie można nim zastąpić przysiadów